Instantes Bodymindfulness X

Para lo que estés haciendo y deja la mente libre, poniendo todo el foco de tu atención en observar lo que pasa en ella, en su ajetreado y compulsivo modo de funcionar. Observando la locura de ideas, planes, tareas, juicios y opiniones que se sobreponen unas a las otras queriendo capturar segundo a segundo tu atención. Solo observa. Observa como buscan seducir tu atención con su precipitada importancia, con sus destellos de grandeza, con coloridos fuegos artificiales que explotan unos detrás de otros. Observa apasionada, con el mismo ensimismamiento que si observases en los grandes documentales de las megapolis contemporáneas acompañados de una espectacular banda sonora, esas inmensas circunvalaciones donde curva encima de curva, todo tipo de vehículos circulan a grandes velocidades. Entonces decide cambiar el foco de tu atención y sal de la mente y miro al exterior. Observa con tus sentidos. Y encuentra ante tu extenuada mirada, la grandeza de la simplicidad en toda su inmensidad; las luces, sombras, texturas, sonidos, aromas, colores... que te rodean... y me déjate  llevar... déjate llevar y permite que la mente caiga rendida ante semejante instante y que por fin, vencida, se relaje y calme.

Disfruta de este instante.

Erika G. @erika_g_lee
Coaching para Ejecutivos y Creadores. Coaching de Marcas. Business Coach.

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Photo credit: Erika G.