Este es un diario desordenado que habla de cosas sencillas. Está íntimamente conectado con mi trabajo, pero también con lo que leo, con lo que escribo, con lo que siento, con lo que soy, con lo que me rodea y con lo que me está pasando. Si te aporta algo, por pequeño que sea, me hace feliz.
En CasaCalma Menorca el producto esencial es siempre kilómetro cero, procedente de la agricultura ecológica local. Nuestro grano de arena para contribuir con la economía de proximidad, el desarrollo sostenible, las tradiciones, el comercio justo y el compromiso ético. Producto ecológico, de temporada, crudo o cocinado a fuego lento. Para alimentar el cuerpo, la energía y el alma, desde la consciencia y el respeto.
Read MoreRecibir el calor de una mano que espontánea se posa en la mía sin querer apartarla. Recibir el estruendo de la risa o el grito desesperado. Recibir la alegría y la tristeza de la vida. Simplemente dejarse mecer, por el frágil y difícil acto de recibir.
Read MoreLa línea del horizonte es la única línea recta de la naturaleza, tan definidamente recta, que me viene a la cabeza… todo lo demás, predominantemente curvo… curvas sinuosas, sutiles o acentuadas, violentas, radicales o arriesgadas. Curvas. Giros. Círculos. Espirales. Ondas.
Read More¿Cómo podemos encontrar en nuestras rutinas tiempo para estar aislados y concentrados? A veces es tan simple como encontrar un espacio de calma y dejar nuestros teléfonos móviles a parte, ya que se han convertido en herramientas omnipresentes en nuestras vidas que atrapan nuestra atención y raptan nuestra concentración incansablemente.
Read MoreTodos los que somos profesionales independientes conocemos en primera persona las dificultades que tiene la gestión del tiempo, la priorización de tareas y encontrar el momento adecuado para llevar a cabo las obligaciones profesionales que nos aburren o nos frustran de antemano.
Read MoreSentimientos efímeros, sin vivir, sin exprimir. Pasiones que pasan ligeras, a penas sin transcendencia, debido a los secuestros de las consciencia. La pérdida de atención plena por el ruido de la mente genera una cierta incapacidad de conexión con el mundo alrededor a través de los cinco sentidos, del corazón y de la intuición…
Read MoreEstados de presencia plena que activan los momentos en los que nos damos cuenta. Los momentos donde tomamos consciencia. La consciencia es un estado del ser donde la integridad funcional cuerpo-mente-alma-espíritu es la que mejor explica que se produzcan los momentos revelación. Momentos de claridad, de luz o de visión…
Read MoreDebido a que la sociedad, la cultura y la educación tiene una tendencia sistémica a bloquear nuestra creatividad, a veces necesitamos incorporar nuevas rutinas o rituales que nos permitan conectar con nuestro lado creativo. Descubra algunas de las tips que te propongo y como sacar partido de ellas después de su puesta en práctica respondiendo a unas breves preguntas que te aportarán información interesante.
Read MoreDicen que la intuición se nutre del inconsciente, de los cinco sentidos, incluso de la información genética y de lo que algunos llaman, la sabiduría universal. Para los más científicos, un procesador de información de capacidad inconmesurable, que permite componer y solucionar ecuaciones consecutivas con infinidad de variables al mismo tiempo que dejan a la razón ridiculizada (pedónenme los descartesianos…).
Read MoreComenzar el nuevo curso planteándonos adquirir nuevas micro-rutinas fáciles de alcanzar nos permite mantener nuestros niveles de automotivación y logro elevados. Practicar la respiración consciente durante unos minutos al día es un micro-hábito que te ayudará a mejorar tu capacidad de atención y memoria con la inhalación y que reducirá y armonizará tu ritmo cardiaco, aumentando las sensaciones de placer y calma, con la exhalación.
Cierra tus ojos y realiza cuatro respiraciones o cinco respiraciones profundas. Tomando el aire por la nariz, expulsando el aire por la boca. Cierra tu boca y concentrándote de nuevo en tu respiración, deja que el aire entre y salga por la nariz al ritmo que desees…
Read More*Mujeres
Mujeres libres, mujeres osadas, mujeres esclavizadas, mujeres abusadas, cargando el dolor del lamento o liberando la represión de los ancestros, saltando, bailando, gritando en silencio, mujer aullido, loba esteparia, leona feroz y protectora, mujer esencia, mujer presencia…
Para lo que estés haciendo y deja la mente libre, poniendo todo el foco de tu atención en observar lo que pasa en ella, en su ajetreado y compulsivo modo de funcionar. Observando la locura de ideas, planes, tareas, juicios y opiniones que se sobreponen unas a las otras queriendo capturar segundo a segundo tu atención. Solo observa…
Read MoreLa inteligencia emocional es la llave maestra que abre y cierra puertas. Ser capaces de darnos cuenta de las propias emociones que vivimos en nuestro día a día y el modo en que estas afectan nuestras acciones y nuestra visión del mundo en determinadas situaciones, es un punto de partida esencia que nos permitirá avanzar por el camino del desarrollo personal y profesional.
Read MoreSólo en esos breves instantes de la eternidad en los que la mente consigue por fin parar la espiral abrumadora que normalmente invade y atrapa toda nuestra atención, conseguimos, de forma natural y sin esfuerzo, a través de la presencia del cuerpo, de la mente, del corazón, del estómago y de los sentidos, abrir la puerta a la intuición. Dejamos entonces que ocurra ese darse cuenta que tanto contenido integra y que muchas veces resulta, la llave maestra para la toma de una decisión…
Read More¿Estás en contacto con tu intuición o te sientes totalmente desconectado de ella? La intuición no es una temática espiritual o una práctica esotérica, tampoco es exclusiva de las mujeres ni tiene sólo que ver con las emociones… la intuición es una forma rápida e inmediata de procesamiento de la información que nos permite realizar gran número de tareas sin pensar demasiado…
Read MoreEl pensamiento intuitivo se puede desarrollar a través de una mayor presencia y receptividad interior y exterior. Si quieres empezar a trabajarlo ahora mismo, simplemente levanta los ojos de la pantalla posando tu mirada en el espacio que te rodea…
Read MoreNuestro sistema de creencias, es decir, los patrones adquiridos a través de la educación, la cultura o la sociedad en la que vivimos que conforman la estructura sobre la se organiza nuestro pensamiento, de forma consciente o inconsciente, condicionan no sólo nuestro pensamiento sino que también nuestros sentimientos, acciones y reacciones.
Read More…Líderes conscientes e inspiradores que acompañen a las personas a conectarse con sus propios recursos y que les acompañen en sus procesos de desarrollo desde el entendimiento y el respeto a sus capacidades, cultura, ideología, raza, género o edad…
Read MoreVivimos una vida caracterizada por la falta de tiempo para la instrospección, donde cabalgamos a galope para cumplir con todos los compromisos, necesidades y deseos, que en la mayoría de las ocasiones somos incapaces incluso de reconocer como nuestros. Sin embargo, el autoconocimiento es el punto de inicio y final de cualquier proceso de cambio, transformación o liderazgo. Como escribió William Shakespeare, “de todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil, es conocerse a sí mismo”.
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