Instantes Bodymindfulness XIII

„Estar aislados“ y en modo „trabajo profundo“ facilita el éxito en el trabajo intelectual, creativo y artístico.
El „trabajo profundo“ ocurre cuando trabajamos de forma concentrada e ininterrumpida en una actividad.¿Cómo podemos encontrar en nuestras rutinas tiempo para estar aislados y concentrados? A veces es tan simple como encontrar un espacio de calma y dejar nuestros teléfonos móviles a parte, ya que se han convertido en herramientas omnipresentes en nuestras vidas que atrapan nuestra atención y raptan nuestra concentración incansablemente.

Si sientes que en los próximos días quieres realizar una actividad intelectual, artística o creativa para la cual requieres aislamiento y trabajo profundo, te propongo algo muy sencillo: piensa en la actividad, proyecto o idea sobre la que quieres trabajar con atención, foco y consciencia; y calcula el tiempo que de forma realista te gustaría dedicarle. Este tiempo puede ser media hora, dos horas, cinco… o lo que consideres. Elige un día de la semana y un tramo horario para trabajar en ello. Bloquéalo en tu agenda. Y cuando llegue el momento, simplemente busca un espacio donde puedas estar tranquilo, sin ser molestado, y deja el movil en modo avión lejos de la zona que hayas elegido para trabajar (y si puede ser fuera mejor). Cuando llegue el día, aíslate y disfruta del trabajo profundo.

En los retiros individuales en CasaCalma Menorca nos aislamos y nos desconectamos durante 5 intensos días, para abrir las puertas al trabajo profundo que necesitan los procesos de transformación.

Si quieres saber cómo trabajamos, envíame ponte en contacto conmigo.

Erika G. @erika_g_lee