Instantes Bodymindfulness IX

El pensamiento intuitivo se puede desarrollar a través de una mayor presencia y receptividad interior y exterior. Si quieres empezar a trabajarlo ahora mismo, simplemente levanta los ojos de la pantalla posando tu mirada en el espacio que te rodea. Observa el lugar en el que te encuentras, ¿cómo sientes que es la atmósfera? ¿qué objetos o personas atrapan tu atención? ¿percibes algún olor?  ¿algún sonido? Simplemente observa... no dejes que la mente te atrape en su discurso. Y si sientes que lo hace, devuelve de nuevo tu atención al lugar en el que te encuentras amablemente. Tantas veces como sea necesario. Observa las luces, los colores, las sombras, fíjate en algún detalle, en uno o varios objetos en particular, en una persona, y observa detenidamente. ¿Cómo te encuentras tú en este momento? ¿Y en este espacio? Observa que te dice tu cuerpo, si estás de sentado, de pie o quizás tumbado. ¿Cómo es tu postura? ¿Que te dice tu postura? Cómo se encuentra tu cuerpo en esa postura? ¿Cómo se encuentra tu cuerpo hoy? ¿Cómo te sientes anímicamente? ¿Que emociones están ahora mismo presentes? Busca las respuestas en tu propio cuerpo, en tu piel, en tus cinco sentidos, en las sensaciones y en las emociones, en tu propio estado de ánimo, en tu corazón... Evitando responder con tu cabeza ya que si lo haces, te impedirás a ti mismo experimentar  la magia de la percepción y la escucha activa más allá de la mente... Y sobre todo, déjate sentir, deja que tu cuerpo sienta, que sientan los sentidos, estáte presente a cualquier señal, a cualquier indicio, mensaje, evidencia o información que quiera llegar de tu insconsciente. 

Y recuerda... esto no es una práctica espiritual o esotérica, es una práctica para mejorar tu atención y los canales de comunicación por los que recibes y procesas la información que te llega, puesto que a veces la lógica y la razón, no son suficientes...

Disfruta!

Erika G. @erika_g_lee
Coaching para Ejecutivos y Creadores. Coaching de Marcas. Business Coach.

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