Instantes Bodymindfulness VII

Abre los armarios de la cocina donde guardas tus tés e infusiones, da igual si tienes muchas o sólo una bolsita casi abandonada y olvidada. Elige la que más te gusta o la única que te queda. Acércatela a la nariz. Disfruta de su aroma. No lo juzgues, solo disfruta de él. Coge agua y ponla a calentar. Cógete el tiempo que el agua tarda en calentarse para observar el proceso. Una vez el agua esté caliente, coge tu taza o tu vaso favorito, coloca el té o la infusión y vierte el agua sobre ella. Si es té verde, recomiendan que dejes enfriar un poco el agua para que no amargue. Observa como el agua va tiñéndose de color, si tu vaso o taza te lo permite, y mantente observando el proceso el tiempo que requiera. Observando cómo las propiedades de la planta, se transmiten al agua. Y cuando haya pasado el tiempo necesario, siéntate en tu lugar favorito de la casa, sin móvil please, y disfruta del sabor, de la temperatura de tu infusión y de las propiedades que ahora el agua te transmite a ti. La vida es una cadena. Siéntete afortunado de tener este momento para ti y da las gracias de poder parar tu mente durante unos instantes y relajarte.

Disfruta de este momento de calma.

Erika G. @erika_g_lee
Executive & Creators Coach. Coaching de Marcas.

Photo by Lucía Candela.