Instantes Bodymindfulness VIII

Ahora y siempre el contacto humano es fundamental. Hoy es un buen día para que en uno de esos instantes en los que sientes la necesidad de ver vídeos sobre tus temas de interés, leer noticias sobre la situación que vivimos o chequear tus redes sociales (por ejemplo, ahora mismo), cambies ese impulso y cerrando tus ojos, deja que una persona cercana o querida venga a tu mente. Abre tus ojos y aprovecha unos instantes para ponerte en contacto con esa persona y mantener con ella una conversación respetuosa y comprensiva, en la que quizás puedas escuchar, más que hablar. No dejes que tus propias preocupaciones, miedos, inseguridades o frustraciones se apoderen de este instante. Simplemente déjate fluir con empatía en el contacto honesto y pon en práctica una verdadera escucha activa.

Disfruta de estar plenamente presente. Disfruta de la conversación.

Erika G. @erika_g_lee
Executive & Creators Coach. Coaching de Marcas.

Photo by Daniel Schäfer